Sottovalutiamo il potere della volontà?

La riflessione che esprimo oggi in questo nuovo contenuto per la Community, così come accadeva anni fa quando nasceva un nuovo episodio di Coaching Podcast ➚, nasce da un normale momento quotidiano.

Sono in palestra per un allenamento, sto parlando con un'altra persona di alimentazione e di disciplina nel seguire alcune regole.

Ad un certo punto della conversazione, mi chiede: "Come si fa a resistere alla tentazione di un dolce quando se ne ha voglia?"

Poso il bilanciere a terra mentre ci penso un attimo, lo guardo e gli rispondo: "Si resiste."

Non so se l'ho convinto, ma è tornato ai suoi attrezzi annuendo e senza controbattere o obiettare. Io invece mi sono intrufolato dentro me stesso a pensare alle mie stesse parole.

Stiamo forse sottovalutando il potere della volontà?

Sono consapevole di due elementi: il primo è che a prima vista posso avere fornito una risposta banale a una richiesta lecita, il secondo è che probabilmente quella persona intendeva sapere da me se esiste un modo, una tecnica, un trucco mentale per gestire il desiderio di uno sgarro a tavola e vincerlo.

Certamente alcune tecniche esistono, la Programmazione Neuro Linguistica ne propone diverse ad esempio e - se vi interessano - imparatele e mettetele in pratica, così da scoprire se funzionano per voi e se vi piace utilizzarle. Il punto centrale di questo contenuto non è comunque tecnico, ma legato all'attitudine e alla mentalità.

Se mi chiedeste qualcosa di diverso ma simile nella struttura, come ad esempio "Come sei riuscito ad andare a correre per dieci anni almeno tre volte a settimana, in ogni momento dell'anno?" probabilmente oggi vi risponderei: "Andando a correre."

Questo genere di risposta non è una semplificazione. È, appunto, banale solo a prima vista, ma racchiude in profondità un tema basilare nel coaching e in molti altri ambiti e momenti della nostra vita.

La volontà, infatti, vince la maggior parte delle volte. È sufficiente a farci muovere e cambiare. A realizzare e a ottenere.

Attenzione: non sto cadendo nella retorica del classico e abusato volere e potere: affermazione tra l'altro falsa e fuorviante (certe cose non le puoi fare anche se le desideri ardentemente).

Sto però sostenendo che molte volte non è necessaria una tecnica, non serve la motivazione, non c'è bisogno di una strategia: le cose si fanno e basta.

• Come rinunciare a un dolce fuori regime alimentare dopo cena? Lasciandolo dov'è.

• Come andare a correre tutti i giorni? Infilandosi le scarpe e scendendo in strada.

• Come riuscire a parlare in pubblico anche se ci si vergogna? Alzandosi in piedi davanti a tutti e dicendo qualcosa.

• Come farcela ad approcciare una persona che non si conosce? Avvicinandosi con educazione, guardandola negli occhi e cominciando a parlare.

Detesto gli alibi, le scuse, le mancanze di responsabilità.

E affidarsi sempre e comunque a una tecnica a volte è solo un altro modo per deresponsabilizzarsi, come se ci si dicesse: "Io da solo non sono capace e fare questa cosa, se non mi fornisci una strategia non ci riesco."

Approccio pericoloso: se anche dopo ce la facessi, di chi è il merito? Non tuo, quindi, ma della tecnica. Senza, non ce l'avresti fatta. Sicuro che sia un buon messaggio da consegnare a te stesso?

Certo che alcune strategie possono essere risolutive, esistono apposta.

Altrettanto certo è il fatto che è necessario, e spesso sufficiente... fare.

Pertanto sono arrivato a riflettere sul rischio che corriamo sottovalutando la forza e l'effetto che derivano dal fare. Fare e basta.

Lo so, sembra uno slogan famoso, ma non importa: il messaggio che porta è certamente vero.

Affidarsi alle tecniche può migliorare il tuo agire dal punto di vista esclusivamente qualitativo: se parlo in pubblico appoggiandomi alle strategie efficaci di public speaking è verosimile che risulterò più bravo che se lo faccio improvvisando.

Ma non hai bisogno della tecnica per cominciare. Non ti serve la ricetta per farlo. Ti serve farlo.

Non abituarti a darti scuse. Non cedere alla comodità degli alibi. Non complicare il tuo pensare: le cose possono essere molto più semplici di quanto credi.

Semplici come fare la cosa giusta quando sai quando va fatta, semplici come evitare l'errore quando sai che va evitato.